睡眠

寝る直前にする頭の中の爆発音や閃光:頭内爆発音症候群

・殆どの場合は、気にせず寝ていい。寝れるかどうかは置いといて。   頭内爆発音症候群 ・大きな爆発音が頭の中でする症状。パラソムニア=睡眠随伴症(睡眠の経過の中で起こる異常)。   頭内爆発音症候群は入眠時、あるいは睡眠中に突然バ...
2021.04.11
完璧主義

プロクルステスの寝台と社会規定型完璧主義

→完璧主義関連のメインページへ プロクルステスの寝台 ・プロクルステスはギリシア神話の強盗。名前の意味は「伸ばす人」。名前でネタバレやめろよ。 強盗と言うよりはサイコキラー。 旅人に「休ませてやろう」と声をかけ、寝台つまりベッドに寝...
2020.12.22
未分類

2つの「自信」 自己愛 自尊心

自信を自己肯定感として捉えると、自己愛と自尊心の2つがある。根本的に違うのは「何を基準とするか」。自己愛は自分以外のなにかを基準とする。自尊心は自分自身を基準とする。 自己愛 「他者との比較」を根拠にする自己肯定感。 ...
性格・人格・傾向・嗜好

2種類の自己愛 誇大型と過敏型

自己愛と言えば一般には性格が悪い、自分勝手な人間のようなイメージを持たれている。まぁ大体合ってるが、「別の自己愛」があり、こちらの方が日本人には多いとされている。 「健全な自己愛」の存在 まずはちょっと違う話を。オットー・カーンバーグに...
2021.01.23
性格・人格・傾向・嗜好

アダルトチルドレンの原因は家庭だけの話だろうか

いつもどおりに「程度の問題」。 意外とACのタイプに強く当てはまり、それでいて家族仲はいいって人は(自己申告だが)いるわけで。 自覚がない傾向があるのは確かにそうだが、実際に家族が原因じゃない場合もあるのではないか。 ...
2019.03.20
性格・人格・傾向・嗜好

アダルトチルドレンの6つのタイプ

→完璧主義関連のメインページへ ・アダルトチルドレンは現在は「機能不全家族で育った子供」というような意味で使われている。 この6つはタイプ、役割、性格などと言われるが、細分化すればもっとあるだろうし、一つに留まらないとも言われている。 ま...
2022.05.10
うつ病

燃え尽き症候群/バーンアウトシンドローム

燃え尽き症候群/バーンアウトシンドロームとは ・今まで精力的/活動的だった人間が、急にやる気を無くすことを指す。 ・高いモチベーション、真面目さ、共感能力など、何らかの精神的な機能を酷使し、故障したような状態。...
2022.06.06
自分

全部自分のせい・自分が悪いと思ってしまう人

 本当は自分は悪くないのに、何かあると全部自分が悪いと思えて仕方がない人。対象は問わず、「悪いこと」は全部自分が原因だ、とするケースが多い。 また、罪悪感自体が7つに分類されている。どれが自分の感情に近いのかは確認し...
2021.10.13
未分類

男性脳と女性脳について

一般には男は解決/分析脳で、女は共感脳、と言われている。それは本当に男女差なのか、それとも。 男性脳:解決脳・分析脳・論理脳 ・他にも目的脳、システム脳なんて呼ばれることも。まぁ頭良さげな印象だ。知能とは関係ないが。 ・俗...
2018.08.31
未分類

冷水シャワーについて

・について調べていく内に、冷水シャワーは健康面、メンタル面での効能が謳われていることを知った。 ・現状では「冷水シャワーの効果」とされているものの中には凍結療法や温冷療法、サウナと水風呂の効果などが混同されているものが多い。冷...
2019.03.28
未分類

TED紹介:冷たいシャワー療法 | ジョエル・ラニヨン | TEDxLUC

冷たいシャワー療法 | ジョエル・ラニヨン | TEDxLUC ※スマホからじゃ動画が表示されないようだ。 「万全に準備が整ってから」 ・何か自分から新しいことを始めようという時に、人は万全に準備を整えようと考えることが多い。特に珍しく...
2019.01.11
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