ストレス休日の過ごし方について 時に自由を与えられると途方に暮れる、という人もいるものだ。休日に限らず、自由な時間をどう使うかは、結構大きな差となるだろう。 目的による そらそうだ。ここでは休養、リフレッシュの2つに分ける。 先に言って...2021.05.29ストレス時間
やる気・モチベーション・努力在宅でやる気でない理由と休日にやる気でない理由 ノマドや在宅業務に限らず、コロナ禍での巣ごもり生活やリモートワークの必要性から家で時間を過ごす人も増えている。 一見比較的自由だから捗りそうなものだが、自宅だと作業時間が間延びして効率が悪いという声もある。職場ならよかったが...2021.04.302021.08.26やる気・モチベーション・努力ライフハック時間
ライフハックポモドーロ・テクニックで疲れることと、自分とポモドーロ・テクニックの合う合わないについての考察 ポモドーロ・テクニックで疲れるのは何故か ポモドーロ・テクニックのルーツから考えてみよう。 ポモドーロ・テクニックの誕生は30年以上前の1987年に遡る。シリロは当時、大学生。家族との休暇先である、ローマ北方のストリと...2021.04.19ライフハック時間
ライフハックやらないことリスト やらないことを決める 時間があったはずなのに、タスクを消化しきれなかった場合。あるいはできたはずなのに目的を達成できなかった場合。 これは、ほとんどが「余計なことをやってたから」だ。計算が合っていても、その通りに動けなければ意味がない。 ...2020.02.222022.10.15ライフハック目標達成
未分類充実感と、優先順位に纏わる壺の逸話。 ・これは一言で言えば「大切なことを一番始めにやれ」という話で終わる。 逆を言えば、大抵の場合は重要度より緊急度が優先されるため、あまりできない。 1:全部やるから順番は関係ない 2:緊急のタスクが多くて手が回らない 大体はこれら...2019.02.28未分類
睡眠時差ボケやシフト制はどのようにして睡眠・起床を調整するか 時差ボケやシフト制はどのようにして睡眠・起床を調整するか ・3交代制や早番/遅番のシフト制、或いは海外との往復などによる時差ボケを修正するには。 ・例えばアメリカとの時差は14時間。昼夜逆転と同レベルでずれる。 時差ボケやシフト制に限らず...2019.02.122021.02.04睡眠
不安・恐怖完了恐怖症 そんなものはない。私が勝手に名付けた。 完璧主義もどき。「完了したくない」気持ち。 まだ完璧じゃないからこだわるのではなく、完了させたくないからいじり続ける。 XX JUDGEMENT ・完了したら? 提出しない...2018.12.222021.07.03不安・恐怖完璧主義性格・人格・傾向・嗜好
睡眠「寝たくない気持ち」と「死んでいる時間」 に関連して。 チェ・ゲバラ曰く、「人は毎日八時間かそれ以上、商品として機能する。つまり比喩的に言うと、個人としては死んでいる」。 自分のために使えない時間を、ここでは仮に「死んでいる時間」と呼ぼう。 24時間のうち、7時...2018.12.212019.03.17睡眠
未分類なぜ小さな事に達成感を感じなくなったのか 幼少期の頃はなにか自分でやる時に、これからここまでやるとか自分で決めて、そこまでやって、「できた!」と感じてから次に行ってた。まぁ子供って大体そうだと思われる。 このゴールまでの距離は今の私から見たら相当に短く、例えば文字だけ...2018.10.24未分類
やる気・モチベーション・努力作業興奮とは違う「やる気」が存在していないか ・「やる気は後から出るもの」という話も結構見かけるようになってきた。作業興奮と呼ばれる、手を付けてしばらくしてからやる気が出てくる、という話。 ・たしかにその通りなのだが、手をつけるやる気がねーんだよ、という意...2018.10.212019.04.18やる気・モチベーション・努力
時間眠いけど寝たくない心理と、寝たくない原因 ・寝るべき時に寝たくない、ベッドに入りたくない。眠いけどまだ寝たくない。サイトを流し見たり、ゲームをやりだしたり、本を読んでみたりする。 まるで楽しいこと、価値あることを探すかのように。それが癖になって夜更かし大好きだとか。...2018.09.282022.07.12時間睡眠