ルーチンワークとは ・内容が決まっている作業。定型的、習慣的な作業。機械的。 イメージがいくらか悪い。刺激がなく、退屈で、繰り返し行われる作業だと。「繰り返しの毎日」の象徴というか、死んだ魚のような目 …

努力のイメージ ・努力というのは、何かしらの目的や理想があって、そこに向かって進んでいるイメージが有る。理想を叶えるため。 目標を立て、プランを考えて、それをこなすような。長期的な視野であることが多い …

・「もっと自分を褒めましょう＾＾」みたいな話はあるが、思うところもある。 自画自賛が必要な人 ・言葉というものは誰かに向けられたものであり、それが自分じゃない限りは真に受ける必要はないわけだ。というか …

何かやってる ・夜ふかしは3通りある。 気づいたら寝る時間を過ぎていた寝たくないから寝ない眠れないからなんかやる 1は時間を気にすることを忘れた状態。没頭、集中。結果的に夜ふかし。 2は寝ることを避け …

・自己紹介するのが好きな奴なんて見たことないけどな。普通だと思うよ。大体は抵抗感を感じる。 「発表」だから ・全員黙って座ってて、当人だけ立って喋るわけだよ。スピーチで緊張する、プレゼンで緊張する、教 …

あっちのほうが良いかもとか、こっちのやり方のほうが効率が良さそうだとか。そうやって浮気して、いつまでも終わらないとか、何も形にならないとかあるわけで。これに対して終わらせることが肝要だ、という話もある …

・人物AとBがCについて話していた。Cは言動に問題があり、というか最悪であり、AとBは辟易している。AはCを「悪人」であると言った。BはCを「無能」であると言った。ちなみにどちらもCとは付き合いがそこ …

・なんか混同しやすいが。この２つは別物なのか、同じなのか。 判断力 ・判断は状況から最適解を選ぶようなものだろう。ただそれができる理由には２つあると考える。 １：答えを知っている/知識がある ・勉強や …

・熟考すればいいってもんでもない。考え過ぎればそれはそれで間違う。   レベルK思考 ・ゲーム理論にレベルK思考という概念がある。これはどこまで考えるかという今回の話そのものだ。実際にはナッ …

・やる気が無いと言うよりは、タスクに苦手意識がある、タスクが嫌いな場合。   セルフ・ハンディキャッピング的な何か ・勉強してると部屋を片付けたくなるアレ。一般にはセルフ・ハンディキャッピン …

・誹謗とは謗ること。悪口とかだね。 中傷とは根も葉もない事を言うこと。根拠のないことや嘘。   誹謗中傷による事件は昔からある ・最近、誹謗中傷による自殺者が出た。だから今関心を集めている所 …

個人固有の作業テンポ ・簡単に言ってしまえば「自分のペース」。精神作業や動作に於いてちょうどよいと感じる速さ。 各種領域がある。精神作業とは知覚や思考など。歩く速さと話す速さが共通で早いとも限らず、ど …

・そのタスクを自主的に行う、そのタスクに対してやる気を出すなどを考えるなら、即時フィードバックは有効だ。 ただし、いつでもそれを得るのは難しいし、当人がタスクをどう認識するかでも結果は分かれる。 &n …

不安だから完璧にしておく ・完璧主義の原因の一つに、結果論で褒められてきたからってのは話としてはある。自主的な努力や工夫は認められず言われたとおりにできたかどうかの結果が全て。だから「言われたとおりに …

・基本的に社会規定型の、義務感型の完璧主義について。 自己志向型の職人タイプでソロプレイヤーなら別にそのままでいいんじゃないだろうか。   完璧主義を自覚できない理由 ・それが自然体の場合は …

https://r25.jp/article/738279603639566226を読んだのでいくつか思ったことを。 めんどくさいので基本的に読めば分かることはわざわざ言わない。   白黒思 …

・病みそうな完璧主義は不適応的完璧主義と呼ばれる。 失敗に対して過敏に反応し（失敗過敏）、自分の行動にちゃんとできているのかなどの漠然とした疑いを持っている傾向が強い（行動疑念）。   ・適 …

・褒めて伸ばすと言っても2種類ある。一つは特定のスキルを伸ばすこと。もう一つはベースとなる自己効力感を伸ばすこと。自分にそれができるという感覚。特に後者について。 褒めて伸ばす方が好かれはするだろう。 …

・これは他人から見たら「性格」だろうが、実際には認知スキルの話だろう。   主語が大きいことの問題点 ・言うまでもないが、無関係な奴が被弾しまくる。相手も感情的になり、内言のまま反論するのな …

・作業用BGMに求められるのは、 １：テンション/モチベーションアップ ２：集中力アップ だいたいこの2つ。 リラックスを求めているケースもあるが、作業用BGMにそれを求めているということは本質的な需 …