自分のことも決められなくなるし、わからなくなる 自分がない分、誰か何かに同調/盲信するようになる。利用されやすいし騙されやすいが、共犯者や実行犯ともなり得る。 性格や能力が原因の可能性もあるが、ただの …

・日本人には、人との関係を大切にする（過度に意識する）文化が根付いており、その一環として自分の意見を言わない傾向がある。日常生活においてはむしろ有効に働くことも多いが、自分の意見を言うべき場面ではデメ …

「子供のときには意見は言えたはずだ」というのは本当か ・子供の時には意見は言えたはずだ、今言えないのは心理的な原因だ、との声もある。大筋では賛同するが、絶対じゃない。 ・「子供」と言えばまぁ自制心が薄 …

何か主張しようとする 集団的/社会的によろしくないと思う 日本の文化的背景 「主張すること/されること」への攻撃性のイメージ ブレーキが掛かる ・自分が何か主張する時、自分の意見を言おうとする時、どこ …

努力に対してのイメージが人それぞれ有るよ 目標の達成が困難になった時、イメージによりその後取る行動に違いが有るよ 今回、項目名と中身が第一印象と結構違うのが多かったよ 努力の7つの信念 ・人が努力に対 …

カウンセリングの効果が出ない人 カウンセリングの効果が見られない人と言うのはいる。数年通って無駄だったという人も。 もちろんヘボカウンセラーというのはいる。カウンセリングの資格の内、専門性が高いと言え …

・フェルトセンス、フォーカシング、これらは何か。 フェルトセンス ・「気がかりなこと」を考えつつ、体の中心に注意を向けた時、そこに有る感覚だと説明される。 まだはっきりしない、何か意味を含んだ、身体の …

カウンセリングが効果ある人と効果ない人の違い ・カウンセリングを受けて意味がない、効果が感じられない、という人はいる。数年通って金と時間の無駄だった、なんて話も。 ・いくつか言われている理由としては、 …

日記に期待することに、自己肯定感の向上や精神安定、メンタルヘルスの改善がある。 それらが期待できる効果的な書き方には何があるか。 ・前回に続いて書くこととストレス解消などのメンタルヘルスについて。 ・ …

ストレス解消法とされる「書くこと」 ・書くことによりストレス解消になる、不安の緩和になるというカウンセリングのような効果は、それほど珍しいものではない。 曰く、愚痴をいうよりもスッキリする、気持ちの整 …

・聞かなかったことにするのが一番コスパ良いと思うよ。あくまでも個人的な結論だが。 ・やる気の有無を気にしないで済むなら、それに越したことはない。その方が動ける。「やればいいだけなのに、いちいちやる気を …