「 マインドフルネス 」 一覧

知ってることと、調べたこと。 大体において危険性はない。極端な例においてはある。 前提知識として知っておくべきは、マインドフルネスは確かに禅や瞑想が元ではあるのだが、そのものではないこと。特に「瞑想と …

  ＞アクセプタンスとは 「受容」の意味。受け容れること。マインドフルネスの論文でいくつか見かけた。 ※ 人間心理学におけるアクセプタンス（Acceptance）、受容（じゅよう）とは、その …

簡単な「いまここ」 例えば受験勉強とか、テスト勉強とかで。ここまで勉強しよう、これだけの時間は勉強に集中しよう、として。 まぁ５分位で部屋の片付けしたくてしょうがないとか、スマホ見てぇとか、テレビ見て …

  マインドフルネス認知療法（ＭＢＣＴ）のシーガル、ウィリアムズ、ティーズデールによれば、意識は２つのモードがあるとされる。 doing mode（することモード）とbeing mode（あ …

マインドフルネスは第三世代の認知療法と呼ばれることがある。第一世代、第二世代はなんだったかと、マインドフルネスが第三世代の認知療法であることについて。 わかりやすい仕切りはなく、各世代間で共通したり、 …