「 月別アーカイブ:2019年06月 」 一覧

健康維持のための運動は6秒でいい

  ・ほんとかよ。まぁ事実なら非常に時間効率がいい。     ・ダイエットの方面で類似した話が出てる。こちらは「6秒筋トレ」と呼ばれている。今回とは別物とする。 &nbs …

連続睡眠と分割睡眠

  ・通常の6~8時間ほど続けて眠る睡眠は連続睡眠/単相性睡眠。   数回に分けて取る睡眠を分割睡眠/多相性睡眠と呼ぶ。     ・別に推奨はしない。 &nbs …

緊張を伴ってしっかりやろうとして裏目に出る

  ・緊張は適度なら良いが、過度なら実力が発揮できなくなる。ここまでは珍しくない話だが、その緊張をどう和らげるかにおいての、珍しい話。     不安と恐怖   …

「早く寝たい」「眠らなくてはいけない」のに眠れない

2019/06/07   -睡眠
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  眠れない理由   ・「必要性」を感じてる上で早く寝ようとしてるからだね。   プレッシャーがある=眠れない上 + 元から大して眠くないのに寝ようとしていることになる。 …

損得勘定で動く人

2019/06/05   -性格/人格
 

損得勘定で動く人   ・原因も様々。タイプも様々。セーフもあればアウトもある。     ・人によっては損得勘定をしている時の自分が嫌い、ということもある。   …

ヘミングウェイ方式について

  ・作家であるアーネスト・ヘミングウェイが行っていたとされる仕事スタイル。   執筆や勉強など、長期に渡り数時間の作業をするなどに向いている。短期的なタスクでも可能ではある。 & …

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