https://wired.jp/2019/04/06/morning-person-genetics-how-to/から。 ・大抵の人間が諦めるパワーワードだが、夜型か朝型かは「遺伝子」で決まってい …

  明らかに２種類いる。 一人は「もうやめ時なのだろう」と思う。 一人は「そんなはずはない、何かがおかしい」と思う。   やめ時なのか ・楽しさの要素として、目新しさが挙げられる。 …

２つに分ける。 　１：「明日が来る」のが怖い人　２：「今日が終わる」のが怖い人 「今」に未練があり、寝たくないのは同じ。 どちらも結論から言うと、「気持ちはわかるが、寝ないことは全くの逆効果になるから …

・オキシトシンはべた褒めされすぎなので警告。 メリットの方はそこら中にあるだろうから割愛。 ・一般的に言われている抱擁ホルモン、愛情ホルモン。これらを「表」とするならば、オキシトシンには「裏面」がある …

  ・まぁ字面からして碌でもないものっぽいオーラを醸してるんだが、そうでもない。   ・定義としては「ストレスを刺激として放出されるホルモン」ということ。これに依ってストレス反応を …

  ・ほんとかよ。まぁ事実なら非常に時間効率がいい。     ・ダイエットの方面で類似した話が出てる。こちらは「６秒筋トレ」と呼ばれている。今回とは別物とする。 &nbs …

  ・通常の６～８時間ほど続けて眠る睡眠は連続睡眠／単相性睡眠。   数回に分けて取る睡眠を分割睡眠／多相性睡眠と呼ぶ。     ・別に推奨はしない。 &nbs …

  ・緊張は適度なら良いが、過度なら実力が発揮できなくなる。ここまでは珍しくない話だが、その緊張をどう和らげるかにおいての、珍しい話。     不安と恐怖   …

眠れない理由 ・「必要性」を感じてる上で早く寝ようとしてるからだね。 プレッシャーがある＝眠れない上　＋　元から大して眠くないのに寝ようとしていることになる。 ・基本的に無理に寝ようとすると眠れなくな …

損得勘定で動く人   ・原因も様々。タイプも様々。セーフもあればアウトもある。     ・人によっては損得勘定をしている時の自分が嫌い、ということもある。   …

  ・作家であるアーネスト・ヘミングウェイが行っていたとされる仕事スタイル。   執筆や勉強など、長期に渡り数時間の作業をするなどに向いている。短期的なタスクでも可能ではある。 & …