睡眠夜型人間と遺伝子 夜型は早起きを諦めるべきか から。 ・大抵の人間が諦めるパワーワードだが、夜型か朝型かは「遺伝子」で決まっているという話。リンク先では遺伝子に逆らえないとの結論だが、そうも思えない。 朝型・夜型を決める遺伝子 3人の生物学者が2017年、体内時計をコントロールす...2019.06.292021.08.22睡眠
未分類カフェインのデメリット ・全てカフェインを「摂りすぎた」場合に限る。 「摂ったら悪い」ではなくて「摂りすぎは良くない」という話。 カフェインが入っているもの ・様々なものに入っていることは、安全視されている根拠でもあるが。このせいで意図しない摂取量にはな...2019.03.042019.03.05未分類
睡眠