「 マインドフルネス 」 一覧

深く考えない人と微妙にそれが羨ましい人:防衛的ペシミズムとネガティブ・ケイパビリティ

「深く考えない」というのは、意外といい意味でも使われることが有る。考えすぎ、悩みすぎ、という観点から見るそうではない人、ということで。 逆に言葉通りに軽率、衝動的な面を指摘する言葉でも有る。 いい意味 …

夜ふかしの時の行動が、さらなる寝たくない気持ちを招く可能性について

何かやってる ・夜ふかしは3通りある。 気づいたら寝る時間を過ぎていた寝たくないから寝ない眠れないからなんかやる 1は時間を気にすることを忘れた状態。没頭、集中。結果的に夜ふかし。 2は寝ることを避け …

マインドフルネスについて

マインドフルネスとは ・一般的には瞑想から宗教的要素を取り払ったもの、という扱いをされている。大きく分けて2種類の意味がある。 1:禅や瞑想のような「行為や技法」 2:気づき、集中、覚醒などと呼ばれる …

アクセプタンス(受容)とマインドフルネス

アクセプタンスとは 人間心理学におけるアクセプタンス(Acceptance)、受容(じゅよう)とは、その人が置かれた現実の状況について、変化や抵抗しようとせずに、その過程や状況を理解しようとする姿であ …