マインドフルネスマインドフルネスについて マインドフルネスとは ・「いまここ」に注意を向けること。意味合いを細かく言えば、自分の心の中で起きた出来事(思考や感情)に気づくことができるマインドフルネス(気づき)と、それらに囚われず振り回されずにいることができるデタッチ...2020.02.252021.08.05マインドフルネス