ストレス嫌なことを思い出す場面とその理由について １
これをやる時、決まって嫌なことを思い出す 決まって特定のタイミングで嫌なことを思い出す、という話がある。 私の場合、食事の準備中とピアノを弾いている時に、決まって昔起こったいろいろな嫌な出来事や、苦手な人のことが次々と頭に浮かんできます。...
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ストレス
未分類ＡＤＴ：集中できないがＡＤＨＤではない ２
ＡＤＴの対策について ・ハロウェル教授本人が「集中力をコントロールするための５つのプラン」と称して語って入るが、いかんせん抽象的な気がする。 参照： １：エネルギー 脳へのエネルギーを節約、配分せよ、と。まぁブドウ糖とかね。朝食...
未分類ＡＤＴ：集中できないがＡＤＨＤではない １
・実は自分はＡＤＨＤではないか、とか思ってる人は結構見かける。ＡＤＨＤじゃなく、ＡＤＨＤのような症状が出る場合がある。ＡＤＴと呼ばれる。 ＡＤＴとは ・ハーバード大学、精神科医のエドワード・ハロウェル教授が１９９４年提唱。彼は元からＡＤ...
未分類ある日突然できるようになる現象 １
経験上、できるようになろうと努力を続けていたことに対して、成果は伸び悩み、それでも続けていると「ある時急にできるようになる」ということは結構ある、と言える。これはなんなのか。 自分だけか否か まぁそれが私だけだったとしても調...
ライフハック25分集中 5分休憩：ポモドーロ・テクニック
ポモドーロ・テクニックの概要 ・開発者、起業家、作家であるフランチェスコ・シリロに依って発明されたとされる。 25分集中、5分休憩、これを繰り返す。 ・彼は大学生活の中で、自分の集中力やモチベーションの低さを感じ...
未分類成功につながるユダヤ人の文化 ４
安息日 ・金曜の夕暮れから土曜の夕暮れまで、「一切の仕事をしてはいけない日」。あるいは「何もしてはならない日」とされる。 神が６日で天地創造して７日目に休んだという旧約聖書の話を由来としている説がある。 ・wikiによ...
未分類成功につながるユダヤ人の文化 ３
歩きながら考える アインシュタインがそうだったとか。体を揺らしながら暗唱する話もそうだが、体を動かす際に使う脳の部分がいくらか記憶にも影響を及ぼすらしい。 また単純に脳の血流は増える。このため、体を動かしながら（限度があるが...
未分類成功につながるユダヤ人の文化 ２
議論について ・議論好きとされる。常に反対意見を言うために頭を回転させているとも。 反対意見と言ってもただ単にケチをつけるわけじゃない。「自分の意見と相手の意見を衝突させる」ような感じらしい。 常がこれなら、考察は深ま...
未分類成功につながるユダヤ人の文化 １
前回参照。まぁともかく、表向き「ユダヤ人」という言葉は人種を指さない。イコール、ユダヤ人の頭の良さについての話も遺伝子とかの話にはならない。 ぶっちゃけ頭いいのはＤＮＡがすごいからですぅとか言われても役にたたんしな。助かった。 ...
未分類ユダヤ人は頭がいいか
ユダヤ人に対しては、大体は頭がいいイメージを持っている。 一部は「金貸し」のイメージを持っている。こちらは『ヴェニスの商人』シャイロックのイメージが強いとされているが、実際金融関係もユダヤ人は多い。それ故にか陰謀論のターゲットにも成...
不安・恐怖二次受傷：経験していないことがトラウマになる
代理トラウマ/二次受傷 ・簡単に言えば、自分は経験してないのにトラウマになること。 ・代理受傷、共感性疲労、外傷性逆転移、二次的外傷性ストレスなどとも呼ばれる。 ・悲惨な経験を聞いたり、見たりすることで、当該者ではなくと...