未分類人が口にする「世間」、「社会」、「みんな」とは何か
「みんな」って誰だよこの野郎。とか思うこと一度くらいあるだろう。結構昔からそう思う人は居たようで。 向う三軒両隣にちらちらするただの人 山路を登りながら、こう考えた。智に働けば角が立つ。情に棹させば...
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未分類
未分類マインドフルネス／瞑想／禅に於いてのデメリット／リスク
知ってることと、調べたこと。 大体において危険性はない。極端な例においてはある。 前提知識として知っておくべきは、マインドフルネスは確かに禅や瞑想が元ではあるのだが、そのものではないこと。特に「瞑想と呼ばれているもの」には相当なバリ...
マインドフルネスアクセプタンス（受容）とマインドフルネス
アクセプタンスとは 人間心理学におけるアクセプタンス（Acceptance）、受容（じゅよう）とは、その人が置かれた現実の状況について、変化や抵抗しようとせずに、その過程や状況を理解しようとする姿である。その多くはネガティブで不快な状況であ...
未分類マインドフルネスの「今ここ」あることモード：普段の意識のすることモード
・マインドフルネス認知療法（ＭＢＣＴ）のシーガル、ウィリアムズ、ティーズデールによれば、意識は２つのモードがあるとされる。 doing mode（することモード）とbeing mode（あることモード）。 ・することモードは実行を意識して...
未分類第三世代の認知療法としてのマインドフルネス
マインドフルネスは第三世代の認知療法と呼ばれることがある。第一世代、第二世代はなんだったかと、マインドフルネスが第三世代の認知療法であることについて。 わかりやすい仕切りはなく、各世代間で共通したり、取り込んだりもされているようだ。こ...
未分類インパス：交流分析／ゲシュタルト療法
「行き詰まり」。何も悪いことはないのに罪悪感を感じるだとか、何も恐れる必要がないのに何かが嫌でたまらないだとか。そのような自覚として現れる。 元来はゲシュタルト療法の概念。性格の中の相反する力がぶつかり合い、行き詰まっている状...
未分類ゲシュタルト療法：トップドッグ・アンダードッグ
・ゲシュタルト療法で行うロールプレイに関する言葉。自分のパーソナリティの両極端な要素。 ・まぁ意識高い系わんことヘタレわんこが頭の中で喧嘩してんだよ。 ＞トップドッグ ・勝ち犬。性格的な長所、精神状態の強さ、自分の強み。攻...
未分類公正世界仮説と帰属理論
＞帰属とは 成功、失敗、問題などに対しての原因として何らかの要素を挙げる心的過程こと。 属性としては能力（自分の先天的な要素）、努力、難易度、運の４つが多い。 なにか失敗した時にそれぞれ、 自分には向いてないんだ（能力）...
やる気・モチベーション・努力条件付けと報酬の制限時間
より。 古典的条件付けなどにおける行動に対して報酬を与えるタイミングについて。 ドーパミンがこの学習機能のカギを握ると見られてきた。 報酬に反応してドーパミン神経細胞は一秒以下の発火をし、これにより学習が誘引される。 他にもグルタミン酸の刺...
やる気・モチベーション・努力作業興奮とは違う「やる気」が存在していないか
・「やる気は後から出るもの」という話も結構見かけるようになってきた。作業興奮と呼ばれる、手を付けてしばらくしてからやる気が出てくる、という話。 ・たしかにその通りなのだが、手をつけるやる気がねーんだよ、という意...
やる気・モチベーション・努力自己効力感（セルフ・エフィカシー）について
・主に積極性／消極性の話になる。 自己効力感とは ・「やる気と自信の源」と言っても過言ではないだろう。 ・自己効力感は、その人が何かしら行動により結果を出そうとした時に感じる、「自分はそれをうまくできる」という感覚のこと。一種の自信。...