交流分析のラケット感情(偽物の感情)について

エリック・バーンの交流分析の概念。「ニセモノの感情」とされる。   本物の感情 交流分析において本物の感情は4つとされる。喜び、悲しみ、怒り、怯え。それぞれが「問題」に対しての対処のための意 …

寝る直前にする頭の中の爆発音や閃光

・結論から言うと、気にせず寝ていい。寝れるかどうかは置いといて。   頭内爆発音症候群 ・大きな爆発音が頭の中でする症状。パラソムニア=睡眠随伴症(睡眠の経過の中で起こる異常)。 &nbsp …

プロクルステスの寝台と社会規定型完璧主義

プロクルステスの寝台 プロクルステスはギリシア神話の強盗。名前の意味は「伸ばす人」。名前でネタバレやめろよ。 強盗と言うよりはサイコキラー。 旅人に「休ませてやろう」と声をかけ、寝台つまりベッドに寝か …

2つの「自信」 自己愛 自尊心

自信を自己肯定感として捉えると、自己愛と自尊心の2つがある。根本的に違うのは「何を基準とするか」。自己愛は自分以外のなにかを基準とする。自尊心は自分自身を基準とする。   自己愛 「他者との …

2種類の自己愛 誇大型と過敏型

自己愛と言えば一般には性格が悪い、自分勝手な人間のようなイメージを持たれている。まぁ大体合ってるが、「別の自己愛」があり、こちらの方が日本人には多いとされている。   「健全な自己愛」の存在 …

アダルトチルドレンの原因は家庭だけの話だろうか

いつもどおりに「程度の問題」。 意外とACのタイプに強く当てはまり、それでいて家族仲はいいって人は(自己申告だが)いるわけで。 自覚がない傾向があるのは確かにそうだが、実際に家族が原因じゃない場合もあ …

アダルトチルドレンの6つのタイプ

・アダルトチルドレンは現在は「機能不全家族で育った子供」というような意味で使われている。 この6つはタイプ、役割、性格などと言われるが、細分化すればもっとあるだろうし、一つに留まらないとも言われている …

燃え尽き症候群/バーンアウトシンドローム

燃え尽き症候群の症状 ・生き方や仕事などに人並み以上に頑張っていた人が、突然「燃え尽きた」かのように意欲の低下、投げやりな態度となった状態。 やる気や集中力がなくなる、心身の疲労状態になる。 本人にし …

全部自分のせい・自分が悪いと思ってしまう人の思考

本当は自分は悪くないのに何かあると全部自分が悪いと思えて仕方がない人のための。 「自分が悪いと思うことは自惚れだ」という説について ・たまに見かける「自分が悪いと思うことは自惚れだ」という意見は、ある …

男性脳と女性脳について

2018/08/25   -未分類
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一般には男は解決/分析脳で、女は共感脳、と言われている。それは本当に男女差なのか、それとも。 男性脳:解決脳・分析脳・論理脳 ・他にも目的脳、システム脳なんて呼ばれることも。まぁ頭良さげな印象だ。知能 …

冷水シャワーについて

2018/08/24   -未分類
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・https://embryo-nemo.com/20/について調べていく内に、冷水シャワーは健康面、メンタル面での効能が謳われていることを知った。 ・現状では「冷水シャワーの効果」とされているものの …

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TED紹介:冷たいシャワー療法 | ジョエル・ラニヨン | TEDxLUC

2018/08/23   -未分類
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冷たいシャワー療法 | ジョエル・ラニヨン | TEDxLUC ※スマホからじゃ動画が表示されないようだ。 「万全に準備が整ってから」 ・何か自分から新しいことを始めようという時に、人は万全に準備を整 …