睡眠「早く寝たい」「眠らなくてはいけない」のに眠れない
眠れない理由 ・「必要性」を感じてる上で早く寝ようとしてるからだね。 プレッシャーがある＝眠れない上 ＋ 元から大して眠くないのに寝ようとしていることになる。 ・基本的に無理に寝ようとすると眠れなくなる。 眠らなければと緊張す...
2019
睡眠
性格・人格・傾向・嗜好損得勘定で動く人
損得勘定で動く人 ・原因も様々。タイプも様々。セーフもあればアウトもある。 ・人によっては損得勘定をしている時の自分が嫌い、ということもある。 だが、身近に溢れる考え方でもある。 ...
ライフハックヘミングウェイ方式について
・作家であるアーネスト・ヘミングウェイが行っていたとされる仕事スタイル。 執筆や勉強など、長期に渡り数時間の作業をするなどに向いている。短期的なタスクでも可能ではある。 ・効果：学習性無力感や苦手...
未分類目標達成と忍耐
・すぐに出来るなら目標にはならない。それなりの手間と時間がかかる。目標達成には我慢と忍耐は付き物だろう。 途中で心が折れることもあるかも知れない。 グリット＝やり遂げる力はＩＱよりも成功に影響するという。目標達成まで我慢できる人...
未分類旧優生保護法について
旧優生保護法の簡単な説明 ・えらい簡単に言えば、「障害を持つ人に子供を産ませない法律」だった（それだけでもないが）。そのための手術費用も国が出した。 優生学に基づいて「不適格」な人は子孫作らないでね、という割ととんでもない法律だとされている...
集中力「集中力は8秒しか続かず金魚を下回る」説について
「現代人の集中力は8秒しか続かず金魚の9秒を下回る」 ・マイクロソフトがそう発表したんだと。ちなみにこの話、大抵「人間は金魚以下の集中力」というオチになる。 マイクロソフトの発表について 巷にある話としては以下。 ・マイクロ...
未分類ＨＳＰと発達障害
ＨＳＰと発達障害 ・ＨＳＰは先天的なものであり、現状では加齢とともに緩和するだとかそういう話はないようだ。 ・一部の発達障害とかなり類似している点は多い。ＨＳＰの提唱者であるエレインアーロンの所へは、ＨＳＰかも知れないが、自...
性格・人格・傾向・嗜好ＨＳＰについて
リクエストがあったので。まぁ元から関心もあった。 ただし、いつもながらに「私見」なのでそこは注意。 気にいるかどうかは知らないし、私はそれを気にするべきじゃない。 リクエストは「ＨＳＰと発達障害について」なわけだけど、今回はＨＳＰのみとす...
ストレス予定があると落ち着かない/予定を立てるのが苦手な人
・予定が決まった瞬間にストレスになるタイプや、その期日が近づくに連れプレッシャーになるタイプもいる。 一見、その予定が嫌なだけかと思える。しかし楽しみな予定でもストレスらしい。 「人との約束」が対象の場合が多い。例えば遊ぶ約束をした前日に憂...
やる気・モチベーション・努力ゲームが義務化することについて
・義務化より、「作業化」と呼んだ方が適切かもしれない。 ゲームに何を求めていたか？ ・初めに、プレイヤーがゲームに何を期待しているのか、義務とはここでは何を指すのか。 ゲームと幸福の三種類 ・学習性無力感の発表とポジティブ心理学の創設者...
ライフハック飲み込みが早い人になるには：飲み込みが悪い人との違い
学習時の目的や方針が違うよ。他人には飲み込みが早く見えるだけの場合もあるよ飲み込みが悪い人が自爆していることもあるよ飲み込みが早くなくても構わないこともあるよ。自分に何が必要かは考えようね ・「飲み込みが早い」と言う場合、「手早く習...