「 年別アーカイブ:2019年 」 一覧

ストレスホルモンとは

  ・まぁ字面からして碌でもないものっぽいオーラを醸してるんだが、そうでもない。   ・定義としては「ストレスを刺激として放出されるホルモン」ということ。これに依ってストレス反応を …

うつ病のノルアドレナリン仮説

  ・うつ病の脳は、どういう状態なのか。実はまだはっきりと分かっておらず、いくつか仮説があるだけだったりする。   そのうちの一つ、ノルアドレナリン仮説。   &nbsp …

健康維持のための運動は6秒でいい

  ・ほんとかよ。まぁ事実なら非常に時間効率がいい。     ・ダイエットの方面で類似した話が出てる。こちらは「6秒筋トレ」と呼ばれている。今回とは別物とする。 &nbs …

連続睡眠と分割睡眠

  ・通常の6~8時間ほど続けて眠る睡眠は連続睡眠/単相性睡眠。   数回に分けて取る睡眠を分割睡眠/多相性睡眠と呼ぶ。     ・別に推奨はしない。 &nbs …

緊張を伴ってしっかりやろうとして裏目に出る

  ・緊張は適度なら良いが、過度なら実力が発揮できなくなる。ここまでは珍しくない話だが、その緊張をどう和らげるかにおいての、珍しい話。     不安と恐怖   …

「早く寝たい」「眠らなくてはいけない」のに眠れない

2019/06/07   -睡眠
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  眠れない理由   ・「必要性」を感じてる上で早く寝ようとしてるからだね。   プレッシャーがある=眠れない上 + 元から大して眠くないのに寝ようとしていることになる。 …

損得勘定で動く人

2019/06/05   -性格/人格
 

損得勘定で動く人   ・原因も様々。タイプも様々。セーフもあればアウトもある。     ・人によっては損得勘定をしている時の自分が嫌い、ということもある。   …

ヘミングウェイ方式について

  ・作家であるアーネスト・ヘミングウェイが行っていたとされる仕事スタイル。   執筆や勉強など、長期に渡り数時間の作業をするなどに向いている。短期的なタスクでも可能ではある。 & …

目標達成と忍耐

・すぐに出来るなら目標にはならない。それなりの手間と時間がかかる。目標達成には我慢と忍耐は付き物だろう。 途中で心が折れることもあるかも知れない。 グリット=やり遂げる力はIQよりも成功に影響するとい …

旧優生保護法について

2019/05/29   -未分類
 

旧優生保護法の簡単な説明 ・えらい簡単に言えば、「障害を持つ人に子供を産ませない法律」だった(それだけでもないが)。そのための手術費用も国が出した。 優生学に基づいて「不適格」な人は子孫作らないでね、 …

「集中力は8秒しか続かず金魚を下回る」説について

2019/05/27   -集中力
 

「現代人の集中力は8秒しか続かず金魚の9秒を下回る」 ・マイクロソフトがそう発表したんだと。ちなみにこの話、大抵「人間は金魚以下の集中力」というオチになる。   マイクロソフトの発表について …

HSPと発達障害

HSPと発達障害 ・HSPは先天的なものであり、現状では加齢とともに緩和するだとかそういう話はないようだ。   ・一部の発達障害とかなり類似している点は多い。HSPの提唱者であるエレインアー …

HSPについて

リクエストがあったので。まぁ元から関心もあった。 ただし、いつもながらに「私見」なのでそこは注意。 気にいるかどうかは知らないし、私はそれを気にするべきじゃない。 リクエストは「HSPと発達障害につい …

予定/約束があると落ち着かない/ストレスになる人

・あるいはプレッシャーを感じる人。 予定が決まると、その期日が近づくに連れプレッシャーになってくるタイプの人もいる。 ・一見すると予定の内容にもよるだろうと思うのだが、どうも楽しい予定だろうがなんだろ …

ゲームが義務化することについて

  ・義務化より、「作業化」と呼んだ方が適切かもしれない。 ゲームに何を求めていたか? ・初めに、プレイヤーがゲームに何を期待しているのか、義務とはここでは何を指すのか。 ゲームと幸福の三種類 ・学習 …

理解力がある人、飲み込みが早い人。

・自立心、向上心、独立心が高く、要点を抑えるセンスが高い+やることやってる。 頭の処理能力というよりは、動機の時点での差が大きい。   ・また、非常に効率的である。時間ややる気などのリソースが限りある …

処理流暢性

  処理流暢性とは ・簡単に言えば「やりやすさ」「わかりやすさ」などを指す。 ・「処理」は情報処理のこと。文字や言葉の理解の容易さや、実行のしやすさなど。 ・「流暢」は言葉通りの意味。すらす …

「自己評価が低い」という言い方は正しいのか

・一口に「自己評価が低い」と言っても色々ある。動機や行動もそれぞれ違う。「自己評価が低い」とひとまとめにして良いものなのかどうか。 ・ちなみに「攻撃的な自己評価が低い奴」は今回除外。興味ない。 自己採 …

断れない人、押しに弱い人。

何かに誘われた時だとかに、断れる人、断れない人がいるね。 ・まず初めに読む際に自分で気をつけてもらいたいが、この状態は「特定の相手の場合」と「誰に対してもそうしてしまう」場合がある。 前者は相手がめん …

ストレス耐性、恐怖の抑制と扁桃体

2019/04/19   -感情
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  必要な恐怖と過剰な恐怖 ・恐怖は危険予測などのためにあり、必要ではある。なかったら「試しにやってみよう」で大体死ぬ。 冗談などではなく、命知らずな生物が過去にいたとして、言葉通りに命知ら …