侵入/反芻思考への対策

代替思考 ・はい論文。 https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjep1953/52/2/52_115/_article/-char/ja/ 侵入/反芻思考の抑制に …

嫌な考えが頭から離れない 侵入思考について

・工事中 侵入思考とは ・簡単に言えば不快な雑念。考えようとしてないのに、勝手に思い浮かんだり考えてしまうもの。これが認知行動療法の基礎理論では「侵入思考」と呼ばれる。 イギリスの心理学者デイビッド・ …

視点・捉え方を切り替える

ポジティブシンキングと言っても、無理に前向きなことを考えるだけでもない。 物事の捉え方自体をポジティブにする、ということもできる。 人は自然とネガティブの方向に傾きがちなので、バランサーとしても必要だ …

フラッシュバックとフラッシュバルブ記憶

フラッシュバルブ記憶とは ・個人的に重要な出来事や、世界的な重大事件についての異様に鮮明な記憶とされる。「写真のフラッシュを焚いたときのように」との意味でフラッシュバルブ記憶。後述するが、正確とは限ら …

継続的注意について

・特定の対象に継続して注意を向ける能力。時間の経過とともに低下する。 捉え方に依っては「脳のスタミナ」とも考えられるだろう。   ・「集中力」の違う見方かもしれない。特に集中が「切れてきた」 …

分割的注意について

  ・divided attention 言葉通り注意力を複数の対象に分割する。 マルチタスクは効率落ちるって話もあるが、意識レベルで全くできないのは問題がある。 例えばスマホを見ながら車を …

選択的注意について

選択的注意とは ・特定の対象に注意を向けること。 代表的なのがカクテルパーティ効果。雑然として一つ一つの音はとても聞き分けられない中でも、隣のグループが自分に関係ある話をしていれば、自然と耳に入るだろ …

アブラハム・マズローと至高体験

2019/08/27   -未分類
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  アブラハム・マズロー ・ポジティブ心理学としては、現代ではマーティン・セリグマンが代表的ではある。幸福やフロー状態についてTEDトークなどしていた。 それ以前にも「健常な人間」または「幸 …

「独り言」について

2019/08/22   -未分類
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  ・健常な人間でも独り言はすることがある。 いい独り言、悪い独り言、気にしなくていい独り言、独り言を防ぐ方法。   独り言の種類 ・明確な区別はされていないが、独り言を発生させる …

優柔不断と偽の信念

  フェイクニュースだとバレても意見が変わらない人   ・フェイクニュースを与え、その後訂正する実験がある。被験者たちの意見の変化を見た。 参照:https://gigazine. …

自分の中の2つの意識

2019/08/14   -意識, 自分

・古典的な漫画表現で言えば天使と悪魔が頭の中で喧嘩したりなど、「自分の中に複数の意思がある」ことは比較的馴染みがある概念だろう。大抵2つに分けられる。   ・わかりやすいのが「理性と本能」で …

人目を気にする心理について

・人目を気にしない人間もあまりいない。程度の差はあるが。 大抵は気にしたくなくても気にしてしまうだろう。     見られたい自分、見てほしい部分。 ・人に見られる自分というものは、 …

統合失調症と統合失調型と統合失調質

  この3つは別物。紛らわしい。   統合失調症:   ・スキゾフレニア。精神障害。かつては精神分裂病と呼ばれていたもの。一般には「統合失調~」と聞けば大体これを連想する …

不注意について

2019/07/29   -集中力

拾った検索キーワードの軽い調査、説明、考察。 今回は「不注意」と、それに追加された言葉。   初めに   ・書く場所がなさそうなのでここに。 どうもこう、Googleのアルゴリズム …

処理流暢性+コンフォートゾーン+アインシュテルング効果

  三身合体事故。 うまいこと噛み合うんじゃないかなと。   材料並べ。   処理流調整   ・簡単に言えば「やりやすさ」「わかりやすさ」などを指す。 ・「処理 …

アインシュテルング効果について

  ・多くの認知バイアスの根源にあるものとされる。   ・処理流暢性にかなり近い。 embryo処理流暢性https://embryo-nemo.com/1017/ 処理 …

選択的注意とメタ認知

・いくら集中力があろうが、それが集中したい対象でなければ意味がない。   だがこの辺りのコントロールは誰もが満足にできているわけでもない。   油断すればすでに何か想定外のものに没 …

充実した完璧主義者と精神を病む完璧主義者

・まぁ論文とかだと「完全主義」って表記するのがベターみたいだけど。     2つの完璧主義   ・ 完璧主義というのは皆同じではありません。 良い完璧主義すなわち適応的完 …

仲良くなるとめんどくさくなる

・相手に依る場合と、相手を問わない場合がある。 ・実際の長く続いている人間関係ってのを見ると、個人的には3通りあると思う。 お互いに自然体な上で相手の欠点を気にしない 適度に距離が保たれており、なおか …

むずむず脚症候群

  ・不眠や中途覚醒の原因の一つ。日中だるい、眠いなどの原因にもなる。   ・症状は名前の通り。わかりやすい。   ・RLS(Restless Legs Syndrome …