やる気・モチベーション・努力簡単にやる気を出す方法は、「もっとやりたくないタスク」と比べること
２つのタスクを比較することで、やる気が上下するという論文がある。例えば「やりたくないタスク」と「もっとやりたくないタスク」を比べると、やりたくないタスクがマシに見えるためやる気が出る。比べる前よりも。 具体的には、部屋の掃除へのモ...
やる気・モチベーション・努力
心理感情や認知が間違っている余地について
少しは自分を疑えよという。 ヒューリスティクス ・まぁ、割と間違えます。脳は元から精度よりも早さという価値観な所がある。ヒューリスティクス（発見的）とも呼ばれる。 結構な知名度となったが「バイアス」または「認知バ...
世界観/人生観助けを求められない人、助けを断る人の心理
「お返し」をする自信がないよ「お返し」をしないで平気なほど厚かましくもないよ周囲に「お返ししない奴」と見られたくないよ 助けを求められない人、助けを断る人の心理 ・珍しい話でもないが、助けを求められない人がいる。それどころか助...
不安・恐怖先延ばしについて 目次
先延ばしの理解 多くの大学生が先延ばし傾向がある 75%がギリギリまでやらないタイプ効率性重視の方略の一種だとされるこの上で期限に間に合わない場合は、自己調整能力が必要とされる ここでは期限に間に合えばとりあえずセーフ扱...
ライフハック先延ばしによる気分の変化と、結果の３パターン
ずっと嫌な気分だけど勉強に影響はないよ甘く見て失敗するけど人を見下すことで自信を保つよ計画的に先延ばしてしっかりこなすよ ・雑に言えば、先延ばしが向いてる人と、向いてない人と、論外とがいるよと。 同じ先延ばしでも面白いレベルで...
やる気・モチベーション・努力先延ばしの害には何があるか
次も先延ばししたくなるよ全部先延ばししたくなるよ健康に悪いよ 先延ばし→失敗→先延ばしという悪循環がある ・負の連鎖や慢性化、つまり先延ばしが「先のばし癖」になることについて。強化され繰り返される。 ・元から先延ばしした...
やる気・モチベーション・努力先延ばしチェックリスト
先延ばしチェックリスト（General Procrastination Scale日本語版） 先延ばしチェックリストのガチなのだよ「学業に限定されない先延ばし」を測定するために作られたものの日本語版だよ先延ばしを特性的なもの（本人が...
やる気・モチベーション・努力楽観主義と先延ばしの関係
未来へ期待や希望を持つ楽観性だと先延ばししないよ良いことが起きたら「自分のおかげだ」とする楽観性でも先延ばししないよ「非現実的楽観主義者」は先延ばしをするよ ・楽観主義者は先延ばしをする、いやしない、と2つの結果が出ている。 ...
先延ばし学習習慣の7タイプと先延ばしと後回し
・ある程度の自主性……というか自分でペース管理しなきゃならない分野というものがある。夏休みの宿題から仕事のプロジェクトまで色々と。この分野においては先延ばしは大きな問題となりやすい。 ・締切がある課題に取り組む姿勢は、7タイプがある...
先延ばし先延ばしをすると失敗しやすくなり、失敗すると先延ばししやすくなる
・先延ばしをするとミスが増える。 いざ行動を起こしても、焦燥感や罪悪感のせいで視野が狭くなり、物忘れも増え、よく確認しない、と三拍子揃った結果ミスが増える。 ・一方で先延ばしをする動機が「課題への不安感」であることも多く、失敗...
先延ばし先延ばしの心理と3つの因子
・先延ばしの研究は海外でも行われており、個人の特性や能力と関連付けられているものもある。連携して研究してるわけじゃないのでバラバラだったりする。おそらくは将来的にもっとまとめられることだろう。 今回は課題を前にしての心理や認知につい...