TED-ED：How to stay calm under pressure focus　concentrate　 ・動画内では集中のことを「focus」と呼んでいる。他に集中を指す言葉はconcen …

「うつ病は心の風邪」という比喩を耳にしたことがある人も多いだろう。その出自は私も知らないが、1990年代の後半には雑誌やメディアでもしばしば取り上げられていたと記憶している。 https://styl …

・うつ病でも不眠の症状が出ることがある。逆に過眠（寝すぎ）になることもあるが。何かしらの睡眠障害を、うつ病患者は抱えていることが多い。 不眠は４種類に分けられる。その中でも早期覚醒（目がさめるのが早す …

例えば毎朝ジョギングしようと決めて、３日で諦めました、としよう。まぁ初日に挫けたでもいいけど。 オペラント条件付けと呼ばれるものがある。自発行動を誘発させる学習をさせること。「自発的な行動」ってことは …

「金槌しか持っていなければ、全ての問題は釘に見えてくる」 ゴールデンハンマー（マズローのハンマー、道具の法則）：一つの目的に作られた物を複数の用途に使用する行為についての確証バイアスの事。心理学者のア …

マズローは人間が大成できない大きな理由、その２つの内の１つとしてヨナコンプレックスを提言した。 ・幸せ恐怖症、成功恐怖症、インポスター（詐欺師）症候群などに見られる「自分にとってプラスになる結末を迎え …

そんなものはない。私が勝手に名付けた。 完璧主義もどき。「完了したくない」気持ち。 まだ完璧じゃないからこだわるのではなく、完了させたくないからいじり続ける。 XX　JUDGEMENT ・完了したら？ …

https://embryo-nemo.com/388/に関連して。 チェ・ゲバラ曰く、「人は毎日八時間かそれ以上、商品として機能する。つまり比喩的に言うと、個人としては死んでいる」。 自分のために使 …

アデノシンは睡眠物質の一つ。 習慣的に決まった時間にも眠くなるだろうが、別の要素としては眠気は覚醒時間に比例する。長く起きていればその分眠気は強くなる。まぁ体験知として誰もが知っているであろうが。 体 …

脳の２つのモード。 タスク・ポジティブ・ネットワーク タスクポジティブネットワーク。ＴＰＮ。「課題陽性ネットワーク」とも。「中央実行系」を指す。 機能としては、 ※ Baddeley (1996)[6 …