ライフハッククラインの「死亡前死因分析」
死亡前の死因分析、死亡分析と表記ゆれが見られるが、死因分析で統一する。プレモータム分析とも。意味は同じ。 行動や計画のリスクを炙り出す、一種のシミュレート。なんつか、「走る前に転んどけ」みたいな。 やってみると割と楽しい。人に...
心理・認知・感情・精神
ライフハック
不安・恐怖いつもと同じ景色、同じ道が辛い・逃げ出したい人
ブログの方に来たメッセージの一つに、以下のような話があった。 毎日同じ景色を見たり、同じ職場に行くと辛くなるこの時逃げ出したい気持ちになる理由はわからない仕事以外にも、散歩や買物の時に「またあの道を通るのが辛い」となる との...
心理・認知・感情・精神認知バイアスについて：心理的効果
認知バイアスとは 広くは、勘違い、早とちり、思い込みなどの間違いをしている状態を指す。事実と異なる認識。あるいは適切ではない材料に依る推論・結論。「バイアスがかかる」等の使われ方をする。 ここでの認知とは理解・判断などの知的...
アイデンティティ本来感 自分らしさを実感すること
自尊心、自尊感情の要素の一つ。何かを根拠とするのではない、自らの内から湧く「自分らしさの実感」。 どちらかと言えばポジティブ心理学。アイデンティティに近いが、より外部の影響を受けず、直接的に「私は私である」とする感覚。 引用...
ライフハックラバーダックデバッグ
・困った時にアヒルちゃんに話しかけることである。 ・「人に相談するために説明していたら自分で解決法を閃いた」という現象を再現する。 ・ラバーダックは風呂に浮かべるアヒルのこと。デバッグはプログラム上の問題点を見つけて修正するこ...
ライフハック三項随伴性とABC分析（心理学）
・その行動の動機は何か、目的は何かを分析するフレームワーク。 犬や子供の躾にも使われたりで割と身近。行動療法としても扱われる。 ・簡単に言えば一種の条件づけについてとその分析。 条件反射と言えば「パブロフの犬」に代表され...
人間関係誹謗中傷について
・誹謗とは謗ること。悪口とかだね。 中傷とは根も葉もない事を言うこと。根拠のないことや嘘。 誹謗中傷による事件は昔からある ・最近、誹謗中傷による自殺者が出た。だから今関心を集めている所はある。 ただ、昔からこの手の...
アイデンティティ完璧主義と不安感
不安だから完璧にしておく ・完璧主義の原因の一つに、結果論で褒められてきたからってのは話としてはある。自主的な努力や工夫は認められず言われたとおりにできたかどうかの結果が全て。だから「言われたとおりにやって言われた結果を出す」という世界観...
不安・恐怖失敗恐怖症/敗北恐怖症と完璧主義
・病みそうな完璧主義は不適応的完璧主義と呼ばれる。 失敗に対して過敏に反応し（失敗過敏）、自分の行動にちゃんとできているのかなどの漠然とした疑いを持っている傾向が強い（行動疑念）。 ・適応的完璧主義と同じく完ぺきを求める...
心理・認知・感情・精神主語がでかい人
主語がでかい人 自分の見解・願望をあたかも一般的な意見であるかのように装った主張に対して使われるツッコミ。主語が大きい この言葉の初出は、久米田康治の『さよなら絶望先生』という漫画からとされている。それが広まったことは、同意...
不安・恐怖対人恐怖症について
「一緒にいて、つまらない人間だ、と思われるのが恐い。相手が楽しいと思えるような話をしたいけど話題が見つからない。対人恐怖であることが知られるのが恐い。知られたら嫌われるし相手にされなくなる。友人がいないことが人に知られたら恥ずかしい。ひとり...