不安・恐怖いつもと同じ景色、同じ道が辛い・逃げ出したい人
ブログの方に来たメッセージの一つに、以下のような話があった。 毎日同じ景色を見たり、同じ職場に行くと辛くなるこの時逃げ出したい気持ちになる理由はわからない仕事以外にも、散歩や買物の時に「またあの道を通るのが辛い」となる との...
感情
不安・恐怖
ライフハック三項随伴性とABC分析（心理学）
・その行動の動機は何か、目的は何かを分析するフレームワーク。 犬や子供の躾にも使われたりで割と身近。行動療法としても扱われる。 ・簡単に言えば一種の条件づけについてとその分析。 条件反射と言えば「パブロフの犬」に代表され...
人間関係誹謗中傷について
・誹謗とは謗ること。悪口とかだね。 中傷とは根も葉もない事を言うこと。根拠のないことや嘘。 誹謗中傷による事件は昔からある ・最近、誹謗中傷による自殺者が出た。だから今関心を集めている所はある。 ただ、昔からこの手の...
アイデンティティ完璧主義と不安感
不安だから完璧にしておく ・完璧主義の原因の一つに、結果論で褒められてきたからってのは話としてはある。自主的な努力や工夫は認められず言われたとおりにできたかどうかの結果が全て。だから「言われたとおりにやって言われた結果を出す」という世界観...
不安・恐怖失敗恐怖症/敗北恐怖症と完璧主義
・病みそうな完璧主義は不適応的完璧主義と呼ばれる。 失敗に対して過敏に反応し（失敗過敏）、自分の行動にちゃんとできているのかなどの漠然とした疑いを持っている傾向が強い（行動疑念）。 ・適応的完璧主義と同じく完ぺきを求める...
不安・恐怖対人恐怖症について
「一緒にいて、つまらない人間だ、と思われるのが恐い。相手が楽しいと思えるような話をしたいけど話題が見つからない。対人恐怖であることが知られるのが恐い。知られたら嫌われるし相手にされなくなる。友人がいないことが人に知られたら恥ずかしい。ひとり...
ライフハック意志、決断、判断、自制について
・どれも理性的/合理的な計画に基づいた実行能力の要素となる。簡単に言えば、「長期的な目的を叶えるために必要な能力」ではある。 これらの能力は、一般にメンタルの強さだと思われている傾向がある。 だが、かなり外的要素に影響を受けること、...
人間関係承認欲求について
承認欲求とは ・大まかに言えば「他人に認められたい心理」。 転じて一般的には目立ちたい、かまってもらいたい、注目されたいという「目立ちたがりの心理」として否定的に使われることが多い言葉。つまり自己顕示欲と混同されている。 確か...
不安・恐怖嫌な考えが頭から離れない 侵入思考について
例えば、刃物を持った時に怪我をする、あるいは誰かを刺す。車の運転中に人の群れに突っ込む。今外出中だが、実は火を消し忘れていて、今現在家は燃えている。あるいは鍵をかけ忘れていて、空き巣に入られている。 などのイメージ。 他には人...
人間関係人の目が気になる／無意識に人と自分を比較する心理や原因について
・人目を気にしない人間もあまりいない。 程度の差はあるが、大抵は気にしたくなくても気にしてしまうだろう。 人の目が気になる人の特徴 ・人の目が気になる人にも、アッパー系とダウナー系がある。良く思われたいから気になるか、バカにされたく...
fragments考察 心の理論のシステム
・犯行動機：私も心の理論について仮説を立てたかった。 ・今回も誤信念課題だけではなく、人の気持ちが推測できる／できない、それをどうやって人は行っているのかなどについて。 帰属ラベリング ・心理学で言う帰属と...