「 月別アーカイブ:2020年02月 」 一覧

マインドフルネスについて

マインドフルネスとは ・一般的には瞑想から宗教的要素を取り払ったもの、という扱いをされている。大きく分けて2種類の意味がある。 1:禅や瞑想のような「行為や技法」 2:気づき、集中、覚醒などと呼ばれる …

やらないことを決める

・ブーメラン。 ・やると決めたことをやり遂げるため、という前提で話を進める。 ・時間があったはずなのに、タスクを消化しきれなかった場合。 これは、ほとんどが「余計なことをやったから」だ。 他人から見れ …

マインドフルネスの効果の一部は、姿勢を正すだけで得られるかもしれない。

2020/02/20   -やる気, ライフハック

マインドフルネスの効果と一致する「姿勢を正す効果」 ・これだけの数が姿勢を正すことの効果の内で一致する。マインドフルネスで更に、ということもあるかもしれないが。 脳が覚醒する ワーキングメモリの上昇 …

謝れない人と謝れない人を許せない人

2020/02/14   -人間関係, 性格/人格

・分けようと思ったができんかった。 謝れない人は、謝る必要性を感じてないのと、謝れないのと2つに分けることができる。   1:謝る必要がない: ・「悪いと認めない」。悪くないから謝らない。も …

「自己責任」について

「自己責任」という言葉について   ・助けが必要な人間を突き放す言葉でもある。その分、蚊帳の外から首突っ込んでこう言うのなら「誰だお前」って話になるが。   ・「自分でなんとかしろ …

フロー状態に日常的になるには?

  人が死を前にして後悔することの一つが、「自分を幸せにしてやるべきだった」だそうだ。   フロー状態に日常的になるには? ・フロー状態は1つの活動に没頭している状態。生産性を高め …

寝なきゃいけないが寝るのが嫌い

2020/02/04   -睡眠
 ,

夜は夜ふかししたくて朝はもっと寝ていたい、というのならわかるが、寝ることに罪悪感や恐怖、もっとはっきりと嫌悪感を持つなどの話。   恐眠症 ・ヒュプノフォビア。別名としては寝台恐怖症、睡眠恐 …