未分類映画館効果で集中力を上げる 映画館効果とは ・部屋の明るさよりもデスクの明るさが5倍あると最も集中しやすいという話。当然ながら部屋の照明を落とし、デスクライトで作業をする形になる。この状態が映画館に似ていることから映画館効果。 ・特に誰が発表した、とかははっき...2019.02.172019.03.21未分類集中力
未分類ADT:集中できないがADHDではない 2 ADTの対策について ・ハロウェル教授本人が「集中力をコントロールするための5つのプラン」と称して語って入るが、いかんせん抽象的な気がする。 参照: 1:エネルギー 脳へのエネルギーを節約、配分せよ、と。まぁブドウ糖とかね。朝食...2019.01.282019.03.21未分類集中力
未分類ADT:集中できないがADHDではない 1 ・実は自分はADHDではないか、とか思ってる人は結構見かける。ADHDじゃなく、ADHDのような症状が出る場合がある。ADTと呼ばれる。 ADTとは ・ハーバード大学、精神科医のエドワード・ハロウェル教授が1994年提唱。彼は元からAD...2019.01.272019.03.21未分類集中力
ライフハック25分集中 5分休憩:ポモドーロ・テクニック ポモドーロ・テクニックの概要 ・開発者、起業家、作家であるフランチェスコ・シリロに依って発明されたとされる。 25分集中、5分休憩、これを繰り返す。 ・彼は大学生活の中で、自分の集中力やモチベーションの低さを感じ...2019.01.202021.04.20ライフハック時間未分類集中力
ライフハック15分の集中と休憩を繰り返す 15分の集中と小休憩での勉強が、60分連続の勉強よりも後日の成績が良かった。 ベネッセコーポレーションが行った実験。 実験では、中学1年生29名を、事前テスト(75問)の結果に基づいて学力が均等になるように3グループに分けています。...2018.12.132019.06.03ライフハック未分類集中力