人間関係承認欲求について
承認欲求とは ・大まかに言えば「他人に認められたい心理」。 転じて一般的には目立ちたい、かまってもらいたい、注目されたいという「目立ちたがりの心理」として否定的に使われることが多い言葉。つまり自己顕示欲と混同されている。 確か...
人間関係
マインドフルネスマインドフルネスについて
マインドフルネスとは ・「いまここ」に注意を向けること。意味合いを細かく言えば、自分の心の中で起きた出来事（思考や感情）に気づくことができるマインドフルネス（気づき）と、それらに囚われず振り回されずにいることができるデタッチ...
ライフハックやらないことリスト やらないことを決める
時間があったはずなのに、タスクを消化しきれなかった場合。あるいはできたはずなのに目的を達成できなかった場合。 これは、ほとんどが「余計なことをやってたから」だ。計算が合っていても、その通りに動けなければ意味がない。 ...
やる気・モチベーション・努力マインドフルネスの効果の一部は、姿勢を正すだけで得られるかもしれない。
マインドフルネスの効果と一致する「姿勢を正す効果」 ・これだけの数が姿勢を正すことの効果の内で一致する。マインドフルネスで更に、ということもあるかもしれないが。 脳が覚醒する ワーキングメモリの上昇 自己肯定感や自信...
人間関係謝れない人と謝れない人を許せない人
・分けようと思ったができんかった。 謝れない人は、謝る必要性を感じてないのと、謝れないのと２つに分けることができる。 １：謝る必要がない： ・「悪いと認めない」。悪くないから謝らない。もちろん、実際に悪くない場合もある...
未分類「自己責任」について
「自己責任」という言葉について ・助けが必要な人間を突き放す言葉でもある。その分、蚊帳の外から首突っ込んでこう言うのなら「誰だお前」って話になるが。 ・「自分でなんとかしろ」という意味でもある。 ・「自...
フロー状態フロー状態に日常的になるには？
人が死を前にして後悔することの一つが、「自分を幸せにしてやるべきだった」だそうだ。 フロー状態に日常的になるには？ ・フロー状態は１つの活動に没頭している状態。生産性を高め、集中し、充実という一つの幸福の形でもある。 ...
睡眠寝なきゃいけないが寝るのが嫌い
夜は夜ふかししたくて朝はもっと寝ていたい、というのならわかるが、寝ることに罪悪感や恐怖、もっとはっきりと嫌悪感を持つなどの話。 恐眠症 ・ヒュプノフォビア。別名としては寝台恐怖症、睡眠恐怖症。 自分をコントロールできない状...
ライフハック理解力：要点をおさえる人、そもそも見つけられない人
「要点」といえば具体的な「ポイント」があるようなイメージが強い。ただそれだけではなく、抽象的な次元での理解を指すこともある。 要点とはなにか ・殆どの場合は要点を「特徴」として捉えると早い。 例えば似顔絵というものがある...
未分類理解力がある人と守破離／習絶真
守破離 ・『守り尽くして破るとも離るるとても本を忘るな』。武芸での師弟関係のあり方の一つ。 守、破、離の３つのプロセスがある。破と離が反抗的な印象をもたせるが、そうでもない。 教わったことを守り実行する（基本を身につける段階） 作業...
未分類積みゲー・積み本はいかんのか
・いんじゃねーの。 ・他にも積みＤＶＤやら積みプラモやら。 なぜ手をつけないのか 意識的停滞 ・以前のラスボス前症候群の記事でちょっとやったが、ゲームクリア直前でゲームを止めるような行動、クリアしたくない感情は、後に「意...