うつ病侵入/反芻思考への対策 代替思考 ・はい論文。 侵入/反芻思考の抑制についての論文だが、こちらではリバウンドを減らすために代替思考、つまり「代わりの思考」を用意することについて書かれている。 要するに、「嫌な考えを抑えようとするのではなく、違うこ...2019.09.212019.10.03うつ病ストレス心理・認知・感情・精神
不安・恐怖嫌な考えが頭から離れない 侵入思考について 例えば、刃物を持った時に怪我をする、あるいは誰かを刺す。車の運転中に人の群れに突っ込む。今外出中だが、実は火を消し忘れていて、今現在家は燃えている。あるいは鍵をかけ忘れていて、空き巣に入られている。 などのイメージ。 他には人...2019.09.132022.09.15不安・恐怖心理・認知・感情・精神