「 HIT 」 一覧 健康維持のための運動は6秒でいい 2019/06/14 -ライフハック HIIT, HIT ・ほんとかよ。まぁ事実なら非常に時間効率がいい。 ・ダイエットの方面で類似した話が出てる。こちらは「6秒筋トレ」と呼ばれている。今回とは別物とする。 &nbs …