マインドフルネスの効果と一致する「姿勢を正す効果」 ・これだけの数が姿勢を正すことの効果の内で一致する。マインドフルネスで更に、ということもあるかもしれないが。 脳が覚醒する ワーキングメモリの上昇 …

・ただし、一般のイメージの内向・外向ではない。   内向・外向について１ ・一般で言われる内向／外向は積極的か消極的かなどの意味になっている。 このページの内向／外向型は脳のタイプを指し、選 …

・案内所。   やる前のやる気   embryo何が「やる前のやる気」を決めているかhttps://embryo-nemo.com/492/ ・同じことでも、気分によって …

  ・「油断」だとか「ツメが甘い」と呼ばれるようなもの。ゴールが見えてくるとやる気が無くなるというか、力がぬけるというか。 これは人間の“仕様”かもしれない。研究で、脳が「もうすぐゴールだ」 …

・つまり罰。他者への罰もそうだが、自分へのペナルティも含める。 例えば子供同士の口約束でなら、負けるわけがないと思っているから「負けたら●●してやんよ」って言う、みたいなペナルティを設定したりするだろ …

  ＴＥＤ：先延ばし魔の頭の中はどうなっているか     おもろい。ああいうイラストって見やすくていい。彼のサイトを見た限り、多分自分で描いてるねこれ。 以下、個人的趣味 …

概要 ・集中／達成のためのライフハックの１つ。作業に集中するためのライフハック。 ポモドーロ・テクニックに似ている。あれより自由。 ・最も良い点はルールにあり、これは「やる気」にそれほど頼らない集中法 …

・ローカス・オブ・コントロール(Locus of Control: LOC) 、あるいは統制の所在。 これはその人が自分の行動とその結果をコントロールする力がどこにあると認知するかという概念。1950 …

・色々やろうとして、具体的な成果が出ない人。完璧主義の自覚はないこともある。 ・極端な例で話を進める。 細かいことは後でまとめてやろうとする人 例えばゴミを１つ拾って捨てればいいだけの話で「ピカピカに …

  作業興奮とは ・作業興奮は心理学者クレペリンが提唱したと言われている。 簡単に言えば「やる気は初めた後で出てくる」という話。 頭を使う、手足を動かすなど作業をしている内に、脳が「やる気」 …

ラスボス前症候群／ゲームクリアできない病 ・言葉通りゲームクリア直前でクリアしたくないと感じる症状。ＤＳＭ（精神障害の診断と統計マニュアル）で定義されているわけがない。 アクションやシューティングでは …

続き。 ・ダン・アリエリー曰く「良いモチベーションの与え方について」。 手間の価値と充実感／達成感 ・「タダだとありがたみがわからない」という話は珍しくない。まぁ方便で言われることもあるけどね。買って …

ダン・アリエリー　仕事のやりがいとは何か？ ・カネだけがモチベーションを左右するのではない、という意見は結構あるが、それに強く反発する者たちも居る。まぁ、「やりがい搾取」なんて言われるようなサイコパス …

例えば毎朝ジョギングしようと決めて、３日で諦めました、としよう。まぁ初日に挫けたでもいいけど。 オペラント条件付けと呼ばれるものがある。自発行動を誘発させる学習をさせること。「自発的な行動」ってことは …

プログラミング学習は、プログラミング言語の学習ではないよ。教育プログラムとか更生プログラムとか、そっちのプログラム。細分化され、順序付けられた学習内容を進捗度を確認しつつ進めていく学習指導方法。 プロ …

  ・同じことでも、気分によってやる気が出たり、出なかったり。毎日やるタスクで多いだろうか。 取り掛かる意欲、モチベーション。何が「やる前のやる気」を決めているか。   確立操作 …

http://www.m.u-tokyo.ac.jp/news/admin/release_20140926.pdfより。 古典的条件付けなどにおける行動に対して報酬を与えるタイミングについて。 ドー …

・「やる気は後から出るもの」という話も結構見かけるようになってきた。作業興奮と呼ばれる、手を付けてしばらくしてからやる気が出てくる、という話。 embryo作業興奮とはhttps://embryo-n …

・主に積極性／消極性の話になる。 自己効力感とは ・わかりやすく言うと、「自分はそれができる」という自分の可能性の認識を指す。 必要な行動を上手く出来るかどうかの認知。認知なので、実際の所どうなのかと …

燃え尽き症候群の症状 ・生き方や仕事などに人並み以上に頑張っていた人が、突然「燃え尽きた」かのように意欲の低下、投げやりな態度となった状態。 やる気や集中力がなくなる、心身の疲労状態になる。 本人にし …